临近中考，为营造良好的应考氛围，进一步加强学生心理健康教育，帮助学生及时疏导情绪、缓解学习压力，以良好的心理状态面对中考，近日，滨海县坎北初中特对毕业班学生开展了一场别开生面的心理健康辅导活动。

活动以“迎中考、心助力”为主题，特请心理咨询老师开展专题讲座。讲座中，老师围绕初三年级学生在中考前常见的心理健康问题，结合经典案例分析、现场互动等方式，深入浅出地讲解了压力的来源，详细剖析焦虑的原因，让同学们了解考试焦虑的共性，意识到在重大考试来临时，多数人都会存在或多或少的紧张与焦虑现象。

在交流环节，同学们敞开心扉分享感受，深入了解考前压力症状并进行自我诊断。随后，老师带领大家老师为同学们讲授快速调整情绪的心理战术，并鼓励同学们能够理性看待自己的考前压力。强调“中考只是人生的一个过程，而非终点”，鼓励同学们以平和理性的心态看待中考，从容应对挑战。

整场讲座中，老师讲解深入浅出，如同一把“解压钥匙”，为同学们打开心灵的“解压阀”。学生们全程倾情投入，不仅转变了心态，更重拾自信，以更饱满的热情和更坚定的信念迎接中考的挑战。

夏冬