随着中考的临近，初三年级的学生面临的学习压力也日益增大。为了帮助学生更好地应对这一关键时期。近日，滨海县玉龙初中开展了中考前心理健康教育活动，旨在帮助学生们建立积极心态，增强信心，以最加状态迎接考试。

在心里辅导活动中，心理老师首先分析了当前学生们面临的压力来源，并指出这些压力往往来自于对考试结果的过度担忧、自我期望过高以及学习环境的变化等方面。针对这些问题，老师提出了一系列实用的缓解压力的方法，如深呼吸、放松训练和积极心理暗示等，帮助学生们学会有效过滤情绪，保持冷静和自信。

同时，老师还强调了用积极心态备战考试的重要性。他指出，积极心态能够激发学生们的内在动力，提高学习效率，让他们在面对困难和挑战时更加坚定和勇敢。为了培养学生们的积极心态，老师分享了一些具体的方法和策略，如制定切实可行的学习计划、设计明确的目的、保持积极向上的生活态度。

此次心理健康教育活动取得了显著成效。学生们纷纷表示，通过参与活动，不仅学会了如何缓解压力、管理情绪，还培养了积极心态和自信心。他们将以更加饱满的精神状态和更加坚定的信心迎接中考的挑战。

今后，滨海县玉龙初中将一如既往关注同学们的心理状态和需求，进一步完善中考前的心理教育工作，为更多的学生提供全方位、个性化的支持和服务。我们相信，在积极心态的协助下，同学们一定能够在中考中取得优异的成绩，实现自己的梦想。

夏冬